常吃超商食物的話可以翻到背面看看營養資訊，健康餐還是很仰賴你怎麼均衡搭配的，尤其超商食物為了保存鹽的用量，還有蔬菜餐碳水跟油脂的比例，正面永遠都只寫蛋白質而已，提供你參考，希望你真的吃完有變健康。