保健食品該怎麼搭配吃？國立臺北商業大學想請問大家，目前我的保健食品有 穀膀甘肽、緩釋型維他命C、葡萄籽萃取、Q10、生物素及藍莓精華 大家推薦怎麼吃呢？🥹 目前的吃法是 早上飯後：2顆維他命C、藍莓跟生物素各一 晚上睡前：全部都各吃一顆 還想請問，目前吃了覺得皮膚變得透亮一些，但臉好像變得更容易出油，是什麼原因呢？有什麼方法可以解決嗎？因為鼻子出油妝很容易不見😭😅保健食品穀胱甘肽維他命C保養皮膚美白