育兒問題百百種｜中醫幫您來解決 【中醫育兒 Part 2 】把握成長黃金期，轉骨長高高！🌱 - 何謂"轉骨"❓ - 「#轉骨」 是指當兒童進入青春時期，生理上，男孩子在十六歲而女孩子在十四歲時，第二性徵會成熟，俗稱「#轉大人」。傳統的【轉骨方】就是用來促進青春期生長發育的藥方。👦➡️🧑‍ - 轉骨的目的是促進發育成長，增高強壯骨酪，發育期若能適當的調養，更能改變代謝機能，穩定免疫力，增強健體各組織器官功能。💪 - 如果有過敏性鼻炎，氣喘，感冒疲倦，食慾不振，注意力不集中等，可在轉骨發育期因體質的改善不藥而癒。(本院更加入促進腦部發育藥材，可提升記憶力)🌱 - 轉骨生長黃金期3️⃣要素 - 1.營養均衡：三餐豐富的營養，尤其鈣質、蛋白質、鐵質的食物。（牛奶、小魚乾、魚蝦類、蛤、牡蠣、紫菜、海帶乳酪、豆腐、肉、蛋瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜）🦐🥚🥩🥛🐟 - 2.睡眠充足：生長激素是在睡眠的時分泌，生長激素分泌最旺盛是晚上9點到12點。建議青春期之間，每天至少睡足9小時以上，年紀越小應當有越多的睡眠時間。每天喝開水2000cc以上，忌冰冷，常常保持心情愉快。🤗 - 3.適當的運動(打球、跑步、跳繩)，可刺激骨骼發展。再者適當的日曬能產生維生素D也能幫助鈣質吸收。🤸‍♀️⛹️‍♀️🤾‍♀️ - 中醫輔助，除了漢方調理還有針灸📌治療。特定的穴道刺激可以幫助腸胃吸收和消化功能，也能促進腦部生長激素的分泌，尤其運動量不足的孩子和稍微錯過黃金時期療程的孩子，更需要針灸來打通經絡，加強轉骨療效。 - 利用穴位按摩的方式：百會、三陰交、腎經的湧泉、太谿、復溜、足三里，都能促進青春期的生長與發育。 - 有需要的家長們，歡迎帶小孩來 臻觀中醫/澄觀中醫 調理體質，轉骨一年四季皆宜！本院專業醫師群針對每一季節，調配適合您的配方，讓孩子把握成長黃金期，轉骨長高高！🌱🌱🌱

本文分享自 臻觀｜澄觀中醫診所 --------------------------------------------------

#臻觀中醫診所 #澄觀中醫診所 #中醫育兒 #父母救星 #中醫調理 #健康成長 #轉骨 #轉大人 #長高 #新北市 #永和區 #台北市 #中山區