孩子能抽高，當然還會有基因的輔助，但真的很多都是在生活習慣上養成的，我們家也有喝長高藥，1.均衡飲食，早餐固定準備蛋 牛奶 吐司（或其他主食，晚餐有肉跟飯，蔬菜、水果也會一起顧，＊還有不要吃零食、不要

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你們有認真想過自己一天到底吃了多少鈣嗎？我以前真的從來沒有想過這個問題，因為「補鈣」這件事在我的印象中，一直都比較像爸媽或長輩才需要煩惱的事情。總覺得自己還年輕，沒必要這麼早開始研究鈣片，結果前陣子在