最近因為工作壓力大 常常加班到七、八點才下班 回家也沒多久又要洗洗睡 真心覺得身心都好累 精神常常跟不上 男友看到我這樣子 還特地買了魚油給我吃 說感覺魚油跟市面上賣的差不多 Omega-3 含量都有 85%以上 對精神力應該會有幫助 我其實沒接觸過保健食品 也不太敢隨便吃 但因為男友的心意 還是吃了一個禮拜 覺得精神比較好一點 尤其注意力變得稍微集中了些 不確定這是魚油的效果還是其他原因 不知道大家有沒有吃過類似的魚油呢？ 對精神、注意力真的有幫助嗎？ 或者這類保健食品還有其他好處是我沒發現的嗎？