膠原蛋白怎麼吃才有感？

中華醫事科技大學

之前在iHerb上隨便買了一罐膠原蛋白結果吃了一段時間好像沒什麼感覺以為是劑量不夠的關係後來上網查了一下發現我這罐跟其他比已經劑量很高了也看到有很多人說膠原蛋白沒辦法直接被人體吸收.... 所以單方補充膠原蛋白好像沒甚麼用看來是實實在在繳了智商稅但真的好想好好保養🥲 想問問大家有吃過真的有感的膠原蛋白嗎？或是膠原蛋白搭配什麼東西吃比較有效？

膠原蛋白