之前在iHerb上隨便買了一罐膠原蛋白 結果吃了一段時間好像沒什麼感覺 以為是劑量不夠的關係 後來上網查了一下發現我這罐跟其他比已經劑量很高了 也看到有很多人說膠原蛋白沒辦法直接被人體吸收.... 所以單方補充膠原蛋白好像沒甚麼用 看來是實實在在繳了智商稅 但真的好想好好保養🥲 想問問大家有吃過真的有感的膠原蛋白嗎？ 或是膠原蛋白搭配什麼東西吃比較有效？