最近刷到好多關於膠原蛋白的分享文，感覺大家都在吃 有人說吃了皮膚變Q彈、有光澤，甚至連指甲、頭髮都變健康了？？ 是真的有用，還是只是心理作用？ 但另一方面，也有不少人說這根本是智商稅，因為膠原蛋白進到人體後，會被分解成胺基酸，根本不能直接補充到皮膚，不如直接吃高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚肉之類的 有人說真正該補的是維生素C，因為沒有維生素C，人體就算有原料也沒辦法合成膠原蛋白 比較讓人疑惑的是，如果真的沒效，為什麼市面上還有這麼多品牌在賣？而且不少人都說吃了有感 老實說，我自己也有點掙扎，一方面覺得吃保健品好像是現代人照顧自己的方式，畢竟每天三餐外食、熬夜、壓力大，真的很難靠飲食攝取足夠營養 但另一方面，又怕自己只是被話術燒到，花錢買一堆沒用的東西 有沒有人吃過覺得真的有差的？ 歡迎來聊聊，順便解救一下正在糾結到底要不要下單的我😂