我的問題?如何調整

輔英科技大學
今天去到某教會裡面聽一場
關於以後進入職場的分享會
我覺得分享者講的很好
但我後面的一個大姐((比我大五六歲
真的很吵,分享者講一句,他回一句
還跟旁邊的聊天,你一句我一句
現場都很安靜,很多人看他
他講到他前後的人都很不爽
我自己比較安靜,也比較怕吵
我就轉過去翻了他無數個白眼
結束以後,對面的一個叔叔就跟我說
“妹妹,我知道那姐妹很吵”
“我也知道你的心情很不好”
“但你的心思要更新一下,多一點包容”
“我覺得你翻他白眼好像沒有比較好”
?!我當下聽完心裏無限個問號
我包容???心思更新???他沒錯嗎??
我氣到炸,只說了一句喔就走掉了
想問大家,我要做哪部分的改進?
還是那位叔叔跟大姐的問題?
或是我該怎麼做會比較好?
謝謝大家了