亞洲人最佳的鈣質來源是啥？

國立臺灣大學

個人認為是吻仔魚因為亞洲人多半有乳糖不耐，無法喝牛奶黑芝麻是脂肪類食物，也不可能吃太多吃一般的魚只會吃魚肉，不會吃骨頭，等於完全沒攝取到鈣質所以亞洲人最佳的鈣質來源是吻仔魚同意的舉手🙋‍♂️