笑死，什麼戒菸用這個，或是電子菸，都是笑話。 本人試過電子菸，講白的換東西上癮，到後面兩種交替抽或者一起抽都沒差，反正沒啥鳥用 家人也帶我求助過戒菸門診，使用尼古清咀嚼錠，講白也是沒用，說白了就是抽淡菸，只是改用咀嚼的 口香糖涼感有用，就是一直讓嘴巴停不下來，有事做，就不會想抽菸 但一切說白了，我戒菸成功的關鍵，是我意識到我傷害我身體的同時，2手菸對家人的傷害更大，即使我整理好自己，3手菸比2手菸還毒，一切都是為了家人，當我這樣想，隔天戒菸是沒有痛苦的，會想到菸但沒有想抽，熬過一個禮拜，慢慢的會聞到菸味會反感，而且比沒抽菸的更反感，後面也想過抽個一根應該沒差吧的心態，但想想已經戒1年多了何必冒險？ 從此我遇到想戒菸的人我都會說，你有目標嗎？如果沒有明確的一個慾望大於想抽菸的慾望，那就繼續抽吧～不然硬要戒菸的後果是反彈更大，會抽更兇的 以上個人經驗～菸齡沒有很久，18歲到30歲出頭