睡不好真的很討厭😭 起床不止精神不好、還會想吐又全身痠痛的 我真的因為睡眠問題困擾好久了 後來我去找營養師調理 營養師建議我可以吃一些含有色胺酸和血清素的食物 像是番茄、香蕉之類的 也建議我睡前可以喝牛奶加蜂蜜 重點來了！他還給了我一些營養素的建議 我後來真的是吃了營養師介紹的鎂開始睡好的!! 真的蠻神奇因為我之前也有吃過類似的產品 但效果就普普...也沒讓我好睡 我後來和朋友分享大家都覺得很神奇😍 就是這個👇👇👇和你們分享

我查了很多文，但還是覺得奇妙 到底鎂是什麼厲害的東東～～