前幾天跟朋友聚會 聊到最後 開始分享大家的老化改變 從白髮開始討論 到有人問現在看得到要很小很小的字了嗎？ 沒想到意外引起超多共鳴  大家一起驚呼 有!!!! 難道我們離老花已經那麼近了嗎 想到以前看到同事姊姊每天狂吞保健品都覺得好誇張 結果38歲的我完全開始懂他 身體開始各種小訊號 稍微熬一點夜就要休息好久 才開始懂得保健品真的不是智商稅 找對產品開始吃真的是有感的 來分享一下我個人保健品的種類   📌 我腸胃一直很不穩定 尤其壓力大或吃太快就會整個脹氣 胃散真的常常救了我 大罐放家裡 小包裝放包包

  便秘的部分 平常好好生活我是沒問題 但是遇到生理期前或者連假亂吃這種時候就會相當困擾 本來有吃娘家益生菌 但後來因為愛美買吃了好好生醫燕窩酸 皮膚好像若有似無的有變好 但是可以確定的是它對我便便超有幫助 早上起來還不用吃早餐就有感覺 算是意外撿到的腸胃保健品

 📌 大概是去年開始覺得 早上睡醒也沒特別有精神 整天都在能動但提不起勁那種狀態 不是生病，就是身體有點鈍、反應變慢 後來開始固定補B群 吃的是合利他命EX PLUS 主要是想穩定精神、讓白天不那麼容易當機 這個我通常早上吃，差不多吃一兩週後就覺得下午開會比較不會放空 而且肩頸不舒服也有比較好 （但也可能是我最近有認真運動

鋅我吃的是DHC 吃了之後感覺頭髮有變強壯 比較不會容易斷裂，掉髮狀況也比較好 算是很有感的保健品！

  📌 之前的經前症侯群算是滿明顯 不只情緒煩躁，整個人也會腫、想睡又懶得動 後來開始固定吃月見草油 這款唯一的小缺點就是它超大顆 剛開始吞都會覺得非常需要勇氣 還好現在習慣就好了 聽好味小姐介紹說低頭吞比較好 是真的有用哈哈哈

再來就是每次要來的時候都會有點虛虛的 在冷氣房也會莫名的覺得很冷 我就會早上空腹喝一杯農純鄉滴雞精 早上熱熱喝一包，身體會暖起來很多 也比較不會有頭暈感 📌 最近開始比較認真運動 有做瑜伽、也有重訓 才發現肌肉痠還能忍 但有時候活動起來會覺得哪裡怪怪的 那種不順的感覺讓我開始想，是不是該補一點營養 回娘家問我媽有沒有在吃這類產品 結果她說有，就是台酒出的益立捷 因為我對這類產品真的不熟 就特地去查了一下成分 裡面有葡萄糖胺鹽酸鹽、膠原蛋白、維生素D和維生素C 主要是幫助身體活動更順、維持靈活度

我現在是一天一顆，當作日常保養 才剛開始吃不久 就先讓自己維持穩定，動起來比較不緊繃 對平常有在練瑜伽或運動的人來說蠻適合當日常補給 結論 我覺得保健品的重點其實不是吃多少 而是慢慢找到最適合自己生活節奏的組合 穩定的身體狀態，才是最奢侈的事啊～