同事說保健品都吃心安的...真的有人完全不吃嗎?

前幾天在公司繞了一圈,突然發現一件很神奇的事 幾乎每個人桌上都有保健品!!! 維他命C、益生菌、B群、葉黃素、膠原蛋白… 基本上人手好幾罐,有些還會分早上吃、晚上吃😂 我去問唯一一個「桌上什麼都沒有」的同事 他超淡定地說了一句:那些都吃心安的啦,把錢省下來更好 我當下其實有點被戳到... 老實說,因為我自己是北漂租屋族,租屋處不能開火,三餐幾乎全外食 我自己吃益生菌後,上廁所真的變比較規律,吃葉黃素之後,眼睛也比較沒那麼容易乾 只是有時候算一算,一個月光保健品就花掉超多錢…就會開始懷疑 到底是不是只是心理作用? 會不會其實就算我突然停掉,排便還是一樣順,眼睛還是一樣不會酸? 但如果真的突然什麼都不吃,心裡又會開始不安🥲 想問問大家: 真的有人完全不吃任何保健品嗎? 還是大家其實也只是吃個心安而已?
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正常均衡飲食,身體健康就可以不用補充,如果都外食亂吃可以吃重點的幾樣,吃太多對身體是負擔,畢竟那些都是加工食品,有加不天然的東西。 我個人很常自己煮,所以比較少煮時想到才吃一下維他命C、鈣那種常見的,因為工作常使用電腦,所以會吃葉黃素,但感覺只是吃安心😆