常吃外面要怎麼多促進新陳代謝？國立交通大學平時上班外食居多，便當菜很少，最近發現自己常便秘…😅 大家有沒有好方法更容易調整體質，或幫助消化？ 最近有開始在試 歐瑞打卡享受氣泡錠(我同事送我一條) 餐前喝居然肚子有滿足感，吃飯不容易一下子吃太多 還不錯耶 味道酸甜口感好入口，有氣泡感，不像一般那種會有藥的味道 大家都怎麼狀態好的？算卡路里太痛苦了 大家還有什麼有感的方式，讓外食族也能消化順暢、代謝很好～🙏新陳代謝日常生活三餐體質
