快崩潰😭
最近因為太冷，偷懶了快1個月
結果筋就變得死硬…被教練罵到臭頭😅
昨天課後留下來加練柔軟度
結果教練走過來，說了一句「放鬆」
就豪不留情地往下壓…
靠北要怎麼放（？）我直接痛到飆眼淚💥
當下腦袋一片空白 只覺得腳快斷了 很想抵抗
但理智告訴我自己這樣會受傷 克制住了🫠
結束後自己連起身都有困難
直男教練就抽了一張衛生紙遞給我
開始碎唸🤬
然後要求我每天要錄練習的影片證明
今天開始錄影片一個動作要耗5分鐘
我真的覺得很難受 腳好痛
然後還是180不到。。。
現在想到以後每天都要這樣 我就好崩潰😭😭
