坦白講 大家多少會對好看的人比較友善吧
元培醫事科技大學
是在大學的時候瘦下來的（但從小都是球類校隊），
體重從86公斤減到63公斤，前前後後花了大概三年多，
大二狀態最好的時候肌肉量甚至有到27.5公斤，
每天早餐就是一包皇家乳清厚可可+桂格原味原片大燕麥片，
要重訓的話還會再加一根香蕉，午餐就是卡洛狸、能量先生、能量小姐.....
各種健康餐換來換去，而且一定確保澱粉量充足，可以幫助我肌肉修復。
晚餐基本上就是自己做少油少鹽的家常菜，通常會是兩樣深色蔬菜加一種蛋白質，
晚上睡前很餓的話，會大吞一口好市多的科克蘭零脂希臘優格，
吃久了真的覺得蠻好吃的......(難怪很多人說健身人沒味覺XD
因為想要瘦得健康漂亮，所以也是在大學時期開始學會補充保健品，
不知不覺堅持快三年了吧。每天水都要喝夠2500cc，
固定吞vitabox的維他命B跟C，想說成分比較天然，
長期吃沒負擔，看肌酸的研究都蠻正向的，就也買了Lac的來吃，
偶爾吃比較甜，或澱粉量太超過的時候，則是會搭配康鮮的 X 糖益生菌，
這個益生菌會優先吃體內的糖，減少熱量吸收跟腸胃負擔的同時，
心裡比較不會有罪惡感。
身體的發炎降低，皮膚會變好，疲勞感也會下降，
所以我看推薦也買了好好生醫的魚油來吃，
總之變成了一個很在意健康跟食物成分的人，
外貌跟精氣神也真的改變很多，整個人變得自信不少。
其實在瘦之前，我朋友也很多，但每次和朋友去參加活動要認識新的人，
對方眼神在我身上停留的感覺總是特別明顯，
你不會說那是惡意，但也絕對不是善意。（？
（這感受在大學時期還特別明顯
還有因為我原本的頭髮很短，常常被誤認成男生，
瘦下來+開始學著打扮跟留長頭髮之後，
在社交上突然覺得差好多，別人很輕易就會對我釋出好感，
同樣的話、同樣的表情，得到的回應卻不一樣，
追求者也變得很多。
發這篇文也不是在鼓吹外貌至上，說瘦就一定比較好，
只是突然覺得很感慨，不知道大家有沒有類似的生活經驗呢？
你們喜歡現在的自己嗎？
