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我與ADHD的搏鬥

從小就會去馬偕醫院看診的我 吃著黃黃一顆的聰明豆(專思達) 我只知道吃下去後 一整天都不會想理任何人,會沉到不行 就像整個身體變成鉛塊一樣 旁邊人跟我說話,我連動個嘴皮子都懶 不吃的話又會思維飄來飄去 所以我至始至終不曉得這顆藥對我來說是好是壞 家中的老爸也只會說 「你這個就聰明過頭,撞到牆彈回去了」 不過我也沒有因此成為愛因斯坦 因為撞到牆了? 所以我要推倒資本的高牆(X 自從到現在成年後 我才發現當年我的行為逐漸能被解釋 像是在工廠裡,會更有動力去做感興趣的事情 像是品保檢測要做繁瑣的雜事 我寧可用一套流程製造工具解決 也不想花太多時間去直接自己去解決他 (這是因為多巴胺刺激只有做工具才更高) 在加工時我會很專注在某個點上 像是我要把某個尺寸做到最好或是把問題解決 旁人看到跟我說你只看到一個點 但公司要看的是整個面,不會看到你這個點 我能理解,但卻很難抽身 不過主管派發清晰的任務後 只要提供實質的資源 基本上不需要主管自己盯著 我自然會把任務用自己的方式處理掉 (超專注所帶來的正反面效果) 對於現代的社會多巴胺成癮,如媒體、遊戲 普通人可能是吸大麻,我一吸就像在抽海洛因 要戒就像是在戒毒癮一樣,要完全不接觸或是低接觸 因為我的多巴胺就像在沙漠裡找到一滴水一樣,渴望著那滴水,所以更瘋狂著去找那滴水 在這些怪異的行為背後 一直在想是不是我只是個性問題 但在有了ChatGPT跟Gemini這種大型LLM後 經過長期的行為觀察跟反饋 才發現一直讓我說不出來的地方 正是這套多巴胺系統的缺陷 ADHD這套系統跟一般人不一樣,正常人的多巴胺會透過蛋白質的酪胺酸配合酶產出,結果我的合成酶只要碰到壓力就會立刻減產,導致產生的多巴胺變少 接下來多巴胺要運送,正常需要囊泡單胺轉運體把多巴胺裝進去,偏偏我的轉運體會因為睡眠不足導致多巴胺掉出囊泡被分解掉你 運送到一半的多巴胺,正常有些會被DAT這個撿回收大媽收走,我的DAT爆量,就像看著已經過少紙箱,又被回收大媽搶走一堆 最後多巴胺會到達受體D1-D5轉交,正常會將這些多巴胺像是敲門鈴一樣,馬上有人回應收包裹,我的則是找不到在哪裡(受體過少),就算找到了敲門鈴也不一定有人回應(受體不敏感),少部分時間敲門鈴則是會突然有人衝出來(受體暴衝) 所以ADHD最終導致多巴胺常常不足,導致神經元放電低下(無聊、分心、想睡),但有時後遇到感興趣的事情受體敏感度增加(過度專注) 我想這個與眾不同的大腦,需要更小心的維護,我也希望寫這篇有助於讓大家了解身邊的ADHD,他/她或許不會告訴別人他/她有ADHD,但如果你/妳知道ADHD,就像撿到一個大腦反差萌的一個人,或許能夠給你帶來一點驚喜。
megapx
留言
我工作十幾年了,去年要考超難的大考,上網求救怎麼唸書,才被提醒可能有ADHD,看診吃藥後就像新世界,請GPT幫我排適合ADD的讀書計劃,考試也過了。 平常真的太枯燥的事會一拖二拖三拖,寫論文前各種天馬行空,看data馬上來一顆專思達不然太痛苦了。 工作真的影響很大,我很明顯分不出來事情的先後順序,講話也是沒吃藥就跳來跳去。 而且我有合併閱讀障礙,很羨慕別人可以靜靜唸書,我連看小說一行都要看好幾次。連看劇都沒辦法專心,在那邊東摸西摸。 不過有興趣的事倒是很有動力,我請GPT幫我排適合ADD的計劃,不然高機率會虎頭蛇尾。 最近因為年中要在國際會議講我的海報論文,想努力加強英文,順便學python和coding,AI發展太快了我好有興趣,今天才請GPT幫我排好日程表🤣 我覺得運動可以改善,但僅限那一小時,看留言才發現原來不只我上班空窗會打瞌睡😂😂😂