不能喝咖啡 大家是怎麼提神的
最近真的覺得自己有點被工作跟壓力牽著走…
一忙起來，就會一直想喝手搖、吃甜食
直接胖了8公斤😭肚子上還有一坨肉！
而且吃太多甜的也很容易想睡覺
上禮拜去做健檢，空腹的血糖大概100上下
醫生是說目前算是觀察範圍內，不用太緊張
但作息跟飲食要多注意
這幾天有努力戒甜食
但壓力一大還是破功🫠(一下要戒掉真的很難)
本來想說那就喝咖啡來提神
結果有一次喝太多直接心悸
嚇到好幾天都不敢喝…但又很想睡覺
上網查很多人說除了運動、飲食調整，也會吃苦瓜胜肽
說可以讓血糖不要衝太快
也比較不會吃飽飯後昏昏的想睡這樣？代謝好像也會變順？
目前看到這三家蠻多人推的～
1.達摩本草山苦瓜胜肽膠囊
2.BHK's 專利苦瓜胜肽EX2 素食膠囊
3.甘味人生CBS苦瓜胜肽
想問有人吃過這幾家的嗎？
或是有吃過覺得不錯的可以推薦給我～～
