📅 3/8 參加第二期一日培訓課程
今天有一個內容讓我印象很深。
很多人以為
體重沒有很重 = 身體健康
但其實真正重要的是
📊 六大健康指數
例如
✔ 體脂率
✔ 內臟脂肪
✔ 肌肉量
✔ 身體水分
✔ 基礎代謝
✔ 身體年齡
很多人測完第一句都會說：
「原來我身體是這樣 😳」
有些看起來很瘦的人
體脂其實很高。
有些有在運動的人
肌肉量反而不足。
其實只要 3分鐘測量
就可以很清楚知道自己的身體狀況。
今天課程也讓我更清楚
怎麼用最簡單的方式
幫助大家看懂這些數據。
如果你也好奇
自己的 六大健康指數 是多少
我可以幫你測看看 👍
很多人測完之後
才真正開始理解自己的身體。 
