#請益 #請益 體脂15%怎麼辦
在去年量了一次inbody，那時候拿到數據並沒有想太多，但最近開始看很多健身的文章，發現自己的體脂好像有點太低，（平常沒在運動，但版上的網友們都在追求增肌減脂，想問問大家 我現在這個條件 應該要先增脂
在去年量了一次inbody，那時候拿到數據並沒有想太多，但最近開始看很多健身的文章，發現自己的體脂好像有點太低，（平常沒在運動，但版上的網友們都在追求增肌減脂，想問問大家 我現在這個條件 應該要先增脂
如題，猛健樂目前打5的第四周第二天（打後48小時，前陣子我都是盡量吃到基礎代謝，赤字靠運動（每日一萬步+重訓/有氧），平均赤字在800-1000，打5的前三周都各掉一公斤，但我現在遇到的問題是：第四周
