最近在整理自己固定吃的保健品 才發現其實也試過不少款😅 目前有在固定吃的是B群跟魚油

先講B群 我試了兩款就找到適合的了 原本吃的是萊萃美 但覺得效果沒有那麼明顯 後來改吃台塑生醫的長釋B群 這款有含TTFD，價格也比合利他命親民不少 大概吃了1-2週，就覺得體力跟精神比較穩定

但魚油就真的試了好幾個😂 差不多到第四款才找到願意一直吃下去的 像我吃過： 👉達摩本草 (rTG型態) 1190元/120顆，每日4顆，Omega-3含量 1104mg 不過一天要吃4顆，對我來說有點麻煩… 👉飛跑 (rTG型態) 1780元/60顆，每日2顆，Omega-3 含量 850mg 雖然是複方成份，有加D3 但我自己覺得腥味比較重 👉晶采超臨界魚油 (rTG型態) 999元/60顆，每日2顆， Omega-3 含量950mg 這款成分標示相對比較簡單，資訊沒有那麼完整 其實這幾款價格不算低 一個月吃下來，再加上B群 對我來說還是有點負擔 有時候反而會因為捨不得吃 變成斷斷續續，效果也比較難累積 後來還查到，原來一般日常保養 Omega-3的量大約500mg左右就夠 才發現自己之前幾乎都吃偏高😅 現在有持續回購的是這款台酒生技的魚油

一樣也是rTG型態 一瓶500元/60顆，每日2顆，Omega-3 含量574mg 價格比較沒有壓力 而且顆粒偏小、也比較好吞 我自己吃起來也覺得腥味比較不明顯

比起追求很高規格 現在反而更注重適合長期吃的保健品 這中間也是試很多次才慢慢找到命定款 有點好奇大家的經驗 通常吃了幾款才找到會固定回購的保健品？ 有沒有那種一吃就不太想換的？ 也歡迎分享你們平常在吃的保健品🙏