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能量飲都是什麼時候喝的啊??

拿到一瓶能量飲料 但完全想不到什麼時候喝   早上喝->工作會太認真 中午喝->午睡會睡不著 下班喝->在家裡跳來跳去幹嘛(? 睡前喝->我要睡覺   能量飲到底都什麼時候喝? 求問🤣
megapx
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輪班輪到夜班要熬夜調時差的時候 不過除了紅牛魔爪以外 其他能量飲料我都覺得根本沒效果