請問玉米粒能代替米飯嗎? 我不愛吃白米飯 覺得沒啥味道 沒配菜 實在吃不下 後來發現 玉米粒 也是全穀類 也是澱粉 碳水化合物 能直接當白飯吃嗎?代替白飯 感謝