三個方向供參考： 1 先不要被「枕頭軟不軟、好不好睡」影響判斷，重點其實是支撐高度。 側睡的人最常出問題的是肩膀和頭之間有空隙，脖子整晚在補位。你可以簡單理解成： ~ 枕頭高度要能把頭和肩膀之間的空間「剛好填平」，讓脖子是直的，不是歪的。通常中間較低、兩側支撐較高的設計，或支撐性比較好的記憶棉，會比較容易做到這件事。 2 去現場試躺的時候，別只覺得「舒服就好」。 比較實際的做法是，請人從後面幫你拍一張照片，看耳朵、脖子、背是不是大致在同一條直線上。只要明顯歪掉，就代表長時間睡可能會讓肩頸更累。 3 很多人忽略的是「入睡前的狀態」。 如果白天肩頸已經很緊，直接躺下去只是把緊繃固定整晚。睡前花幾分鐘簡單伸展胸口和肩頸（不用很複雜），讓身體比較放鬆再躺，效果會差很多。 僅供參考

X島樂眠可以預約試躺，兩側可加墊增高，適合混合睡姿的人。

試試看記憶枕跟記憶床墊

這篇真的講中 我也是秒睡但起床頭痛的人 然後最近股票又很震盪 早上盯盤已經夠燒腦了 晚上再沒睡好真的會很恍神亂下單😢

可以找有分睡姿建議的枕頭，側睡通常需要支撐脖子跟肩膀的高度

我之前也覺得枕頭哪有差那麼多，直到肩頸痠痛變成慢性問題 有次經過Tendays的門市想說去試躺看看，葉蔓緣正側睡調節枕 一躺下去脖子剛好被支撐著，而且不會太軟也不會太硬 當下就直接買一顆回家睡，用到現在都還沒塌陷

要找到適合自己的枕頭，真的不太容易

我會建議你先確認自己是不是固定側睡，還是半夜會翻成仰睡。因為有些枕頭側睡舒服，但仰睡反而太高，這點也要注意。

4000～6000....我在hola買一顆2500多的就很好睡了😆我買的那顆就是側睡用的 去試躺的時候有用一個智能選枕服務，會用你的身高體重@#!@#之類的挑最適合的

枕頭建議試試人體工學記憶枕 通常這類型枕頭支撐度都比較好 而且睡久了也比較不容易塌陷比較耐睡

如果你常常起床肩頸緊，也可能跟壓力或姿勢有關 但枕頭不適合會加重很多~

想換枕頭+1我也是側睡人

側睡人路過，真的不要買太軟的枕頭

TENDAYS枕頭唯一信仰