有人也是秒睡，但起床脖子超不舒服嗎？
我最近真的有點懷疑人生。
明明每天都很快睡著，不太會失眠，可是起床脖子都很卡，肩頸也緊到不行。
一開始以為是工作太累，後來才想到我幾乎都側睡，枕頭好像真的有差。
之前買的枕頭不是太高，就是睡一睡整顆頭陷下去，感覺脖子完全沒有被撐住。
現在有點想認真換一顆支撐好一點的枕頭。
想問大家有沒有推薦適合側睡的人用的枕頭？
最好是可以去現場試躺的，因為我真的不太敢只看網路買。
預算大概4,000左右，真的很適合的話可以捏到6,000。
拜託救救每天睡醒像落枕的我🥲
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P
夏木馨
三個方向供參考：
1 先不要被「枕頭軟不軟、好不好睡」影響判斷，重點其實是支撐高度。
側睡的人最常出問題的是肩膀和頭之間有空隙，脖子整晚在補位。你可以簡單理解成：
~ 枕頭高度要能把頭和肩膀之間的空間「剛好填平」，讓脖子是直的，不是歪的。通常中間較低、兩側支撐較高的設計，或支撐性比較好的記憶棉，會比較容易做到這件事。
2 去現場試躺的時候，別只覺得「舒服就好」。
比較實際的做法是，請人從後面幫你拍一張照片，看耳朵、脖子、背是不是大致在同一條直線上。只要明顯歪掉，就代表長時間睡可能會讓肩頸更累。
3 很多人忽略的是「入睡前的狀態」。
如果白天肩頸已經很緊，直接躺下去只是把緊繃固定整晚。睡前花幾分鐘簡單伸展胸口和肩頸（不用很複雜），讓身體比較放鬆再躺，效果會差很多。
僅供參考
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