睡眠品質差這件事困擾我超久了 不是失眠那種睡不著 是那種躺下去滑手機滑到一兩點、腦袋還在跑 隔天早上七點鬧鐘響的時候覺得自己根本沒睡過 今年開始認真爬文研究夜酵素 前前後後買了五款夜酵素測試 以下是不專業分享

新普利 ✅ 吃完確實有幫助入睡，中途比較不容易醒 ❌ 一開始吃有微微拉肚子，而且這款偏貴，長期吃開銷有點大 💰 每日成本約 NT$48 薇達 ✅ 容易入睡、隔天起來比較有充飽電的感覺 ✅ 有吃宵夜的話幫助消化也還不錯，不會脹脹的 ❌ 代謝那塊要吃一段時間才比較有感，短期不明顯 💰 每日成本約 NT$20 大漢酵素 ✅ 中途不容易醒，連續性有改善 ❌ 還是要躺一段時間才會有睡意，跟一般快速入睡的需求有點落差，吃完也有微微拉肚子 💰 每日成本約 NT$17 休斯 ✅ 便秘問題有改善 ❌ 助眠沒感覺還跟新普利差不多價格 💰 每日成本約 NT$50 我的健康日記 ✅ 味道滿好吃的，對便秘有改善 ❌ 助眠效果對我來說沒什麼感覺 💰 每日成本約 NT$30 我的排名 薇達 ＞ 大漢酵素 ＞ 新普利 ＞ 我的健康日記 ＝ 休斯 主要考量是助眠效果＋有沒有拉肚子＋每日成本綜合來看 薇達每天才20塊、入睡跟消化都有感，對我來說目前是最划算的選擇 大漢酵素成本最低，睡眠連續性也有改善 如果不介意快速入睡感比較弱的話CP值也很高 新普利效果是有，就是貴了點又會微微拉肚子