吃普X疼吃到胃壞掉，真的不是在開玩笑🥲 有一段時間真的忙到不知道自己每天在幹嘛⋯⋯ 加班、熬夜、三餐亂吃、睡眠不足， 身體每天都像在打仗狀態， 身邊的人都會跟我說 ：不要那麼拚啦～ ：換一間不要那麼操的公司就好！ 但說真的， 有時候不是不想，而是真的身不由己啊🙂 也是從那時候開始， 我的身體就像進入無限循環一樣…… 感冒、頭痛、皮膚過敏這三樣， 幾乎每個月都在輪流報到， 免疫力真的爛到不行， 最糟糕的是， 我那時候養成一個超不好的習慣， 只要哪裡不舒服， 第一個反應就是吞普X疼（現在不會了） 吃下去當下真的有比較舒服， 但隔沒多久又開始不舒服， 最後變成一直反覆吃、一直反覆發作， 直到有一天， 因為胃一直痛跑去看醫生， 醫師聽完我的用藥習慣直接皺眉， 還警告我止痛藥不能這樣長期依賴， 不然胃真的會先出問題， 那次之後我才開始認真檢討， 與其一直靠止痛藥壓症狀， 是不是更該想辦法把身體狀態調整好？ 現在除了盡量讓自己睡飽吃正常一點， 也開始研究一些日常保養， 最近看到不少人在討論西班牙的SPM， 好像是很多人在調整身體運動恢復時會補充的營養， 雖然我也還在做功課中， 但希望不要再一直陷入不舒服→吃止痛藥→再不舒服的循環了🥲 不知道大家有沒有跟我一樣的經驗？ 有沒有什麼飲食、生活習慣，或是保健品， 是真的讓你覺得身體狀況有慢慢變好的？ 拜託分享給我🙏