大家好，想請問有沒有人跟我有類似情況… 本人男生，168cm/42kg，真的偏瘦，一直以來都覺得自己太單薄，想改善體態，希望可以增加一些體重。 本身食量跟身邊朋友差不多，但…工作是護理師，需要輪班常常沒有辦法固定時間吃飯，有時候忙起來一整個班下來吃不到飯。 有嘗試喝雅培安素，確實讓我胖到47-50公斤，只要我停喝，體重會爆瘦回去（體重甚至比喝之前還要輕 看過中、西醫也都沒有檢查出問題，不是甲狀腺也不是吸收不良所導致的問題。 有沒有人有類似「很瘦、吃不胖、後來成功增重」的經驗？ 大家會建議從飲食、乳清、營養補充品開始嗎？ 目前希望目標是讓自己看起來比較有肉、有精神！！ 希望有經驗的人可以分享一下，謝謝大家🙏