🌞 天氣一熱，身體也會跟著有變化！ 是不是也開始覺得比較容易累、睡不好？ 有些人這時候會出現： ▪️ 心悸、胸悶、容易心煩 ▪️ 淺眠、多夢、睡醒還是累 ▪️ 流汗多、口乾、排便不順 - 平時可以從生活習慣開始調整👇 🍵 喝點百合棗茶或竹蓮心茶， 幫助放鬆、降火氣。 👉 按壓神門穴、少府穴、內關穴🎯 有助舒緩心煩、放鬆身心。 🥗 飲食可多選擇蓮藕、百合、冬瓜、 綠豆等清爽食材，🔔少吃油炸、辛辣， 也別因為天氣熱就一直喝冰飲🍺 - 🔔另外，記得保持規律作息、適度運動🤾‍♀️ 避免流汗過多，讓身體有時間恢復。🌱 如果胸悶、心悸、失眠等不適反覆出現， 或影響到日常生活， 找專業醫師評估，才能找到真正的原因喔！

本文分享自 臻觀中醫醫療聯盟 --------------------------------------------------

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