以前都沒有這個狀況，最近不知道怎麼了 只要一吃飽就超想睡，尤其午餐後最明顯，整個人昏昏沉沉，工作效率直接歸零 上網查了一下，感覺是暈碳的關係?! 吃了澱粉之後血糖波動比較大，所以才會一直想睡 這陣子有試著少吃飯、麵之類的澱粉，但結果就是沒多久又肚子餓 下午忍不住吃個餅乾或點心，吃完反而更想睡，感覺陷入惡性循環 後來看到有人分享可以吃苦瓜胜肽幫助調節血糖，不知道是不是真的有差？ 想請問有人吃過嗎？可以分享一下效果和品牌嗎? 謝謝