在醫美工作久了之後，老實說我對「保養」這件事的想法其實改變滿多的。 以前的我會覺得，想讓自己看起來狀態好，就是保養品勤勞擦、面膜敷勤勞膚，再搭配一些醫美療程，但每天接觸這麼多愛漂亮的客人，加上自己也是非常在意保養的人，慢慢發現一件事✨外在保養很重要，但真正想把狀態維持得漂亮，「內在保養」其實也不能少✨ 尤其我過了25歲之後，更在意的已經不是單純追求「變白、變嫩」，而是希望每天看起來都有精神、不論什麼時候都能展現出很好的自信狀態。 所以除了日常保養、醫美之外，我現在也會把睡眠、飲食、喝水跟保健品一起放進自己的質感生活清單裡。 而我最近固定補充的其中一樣，就是魚油🐟

魚油大家最常聽到的就是 Omega-3，其中包含EPA、DHA。因為平常工作忙，我自己其實也是很典型的外食族，不可能每天都很完美地安排飲食，所以比起偶爾想到才補，我更喜歡用每天固定補充的方式，把不足的日常營養慢慢補進來 魚油除了可以 調節生理機能，也是維持每天好精神的重要營養素，對於時常要跟客人鬥志過招的我來說，非常的需要啊🤣

至於為什麼選豐傑生醫？85%高純度 Omega-3 魚油，EPA＋DHA 含量充足，並通過多項食品安全檢驗。成分單純、品質有把關，對我來說每天要吃的保健品，「安心」比什麼都重要🤍

我的吃法很簡單，就是每天固定補充，通常會放在餐後搭配溫開水吃，對我來說越簡單的方式越容易持續。保健這件事真的不是今天吃、明天就期待出現什麼神奇變化，需要把它變成跟擦保養品一樣的日常習慣～

以前工作忙、作息比較亂的時候，常常會覺得整個人看起來沒電，連帶狀態沒那麼好。現在除了更注意睡眠跟飲食，再加上把魚油加入我的日常保養後，覺得精神跟生活節奏都有比較穩定，整個人的狀態看起來也更有精神✨ 當然，我不會覺得吃魚油就可以取代保養、睡眠或飲食。 反而是因為在醫美產業工作，我更相信所謂的青春美麗從來都不是靠單一項目完成的。 保養品照擦、該防曬就防曬、睡眠顧好、飲食盡量均衡，再把適合自己的保健習慣慢慢建立起來，才是我現在最喜歡的保養方式。 畢竟我們花這麼多時間保養臉，內在也值得一起照顧🤍 如果你跟我一樣，是平常工作忙、長時間高度專注，或是已經開始認真研究「內外一起保養」的人，我覺得魚油會是滿適合放進日常保健清單的一項🥳

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