我一直都是很淺眠的人 明明都有睡滿7小時，但隔天還是會像整晚沒睡一樣😵‍💫 前陣子看到有人討論到睡前可以吃鎂或是gaba 這樣會比較好入睡、睡眠品質也會好一點 就抱著試試看的心態吃了一陣子 意外發現最近睡得真的比以前沉，半夜醒來的次數也少了 不確定是因為保健品、還是最近又更早睡的功勞 又或者是兩個一起執行才有差（？ 但白天確實比較有精神👍🏻 覺得人生又要變回彩色的啦～～～🤩