9萬+次曝光

看到老公就莫名火大

最近剛做完手術,面對了小朋友回天上當天使,目前回娘家做小月子 老公平常工作回家都在打遊戲,都不太顧老大,就算把小孩抱去電腦房,他戴著耳罩式耳機也是放著小孩在他後面哭(跟他說過,但他說戴耳機聽不見,叫他掛一邊又不要🙂) 叫他做事一定會先給我一句等一下,做事情都瘋狂拖延,而且生活習慣很差(衣服不放衣櫃都是用大袋子一包一包裝、用完的衛生紙都是隨手亂丟 等等) 在家做事情的時候很常故意問我基礎問題,有的事情教他超多次,就是要等我生氣接手做,問他他就會說「我要做啊,是你自己接去做的,你又不教我」 現在只要看到他就莫名覺得好火大,聽到他說話那個白目的語氣就覺得更火大,這件事有解嗎? 對不起是用手機排版亂,謝謝各位看完
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我覺得這件事的破解核心,在於建立明確界線,並徹底停止接手。 ~ ​對方會拖延、裝不懂,是因為知道你最後會生氣拿去做。 要打破這個惡性循環,可以這樣做: ~ ​事情交代一次就放手,不教第二次,更不接過來做,讓他自己承擔沒做完的後果。 ​約定好育兒時段(例如「晚上八點到十點」),這期間電腦與耳機直接關掉,不做半套折衷。 ​縮小戰場,先顧自己 你還在休養,先放掉衛生紙、衣服等雜事,只守住「照顧老大」這項底線就好。 ​收回焦慮與替他收尾的精力,界線拉清楚了,他才會被迫站出來承擔。