打呼的問題已經困擾我很久 除了怕影響同住家人的睡眠品質之外，最主要還是感受到自己的睡眠品質變差 導致隔天精神不濟、容易疲勞，一整天上班也都恍恍惚惚的 長期下來覺得不是辦法，很想認真改善，但光靠自己微調作息似乎難有效果…… 目前已經預約之前在其他板上看到的安星牙醫推薦，準備去諮詢 不過在去診所前，還是想先在板上多問問有配戴經驗的人 1. 剛開始戴的時候會不會有很明顯的異物感？大概需要適應多久？ 2. 戴著睡一整個晚上，隔天醒來會不會導致咬合卡卡，或是臉頰肌肉酸痛的狀況？ 3. 改善打呼的效果真的明顯嗎？ 畢竟客製化牙套也是一筆預算，真的很擔心花了錢配戴後，最後卻因為適應不好而放棄 再麻煩有經驗的大家分享一下心得了，非常感謝！