敬以前的我，也敬現在努力生活的自己！🥂 內文篇長，慎入。 人，為什麼一定要減肥？胖胖的不好嗎？ 有時候，我真的會這樣問自己。 從小，我就是胖胖的孩子。 國小因為身材被霸凌，每天哭著過日子，還被冠上「愛哭鬼」的稱號。 到了國中，情況也沒有好轉，甚至曾經覺得，如果人生能重來，是不是比較快？那時候的我，連結束生命的念頭都有過…… 長大後，雖然不再像小時候那樣被嘲笑，但那些陰影好像一直都在。 搭電梯、搭車、在人多的地方，總覺得有人用異樣的眼光看著自己。 或許是我想太多，但那份不自在，真的讓我越來越沒自信。 不知道從什麼時候開始，我漸漸把自己封閉起來。 手機裡的聯絡人，每到一個人生階段就換一批，很多關係也慢慢斷了聯繫。 現在想想，我是不是有點怪？呵呵😅 如果人生可以重來，我真的希望小時候的自己，不用因為身材而討厭自己，也不用活得那麼辛苦。 但人生沒有重來鍵。 以前總覺得，只要瘦下來，或許就不會再被別人用異樣的眼光看待。 為了減重，我試過少吃、多運動、中醫、減肥藥，結果效果不理想，甚至越減越胖，體重一度來到89公斤。 直到健康檢查出現三高，我才真正開始害怕。 不是害怕自己不夠瘦，而是擔心身體真的出了問題。 如果有一天，因為健康問題住進醫院，怎麼辦？ 我一直是個不喜歡麻煩別人的人，想到可能需要家人、朋友花時間照顧，甚至影響他們的生活，就覺得很過意不去。 當然，生病不是誰願意的，也不是說需要別人照顧就是負擔。 只是我開始覺得，既然現在還有能力照顧自己，為什麼不早一點開始？ 以前想瘦，是因為害怕別人的眼光。 現在想瘦，是希望自己能健康地走得更遠。 於是，我開始認真調整飲食與生活習慣。 沒想到，改變的不只是體重、體脂，還有精神、生活狀態，以及曾經失去的自信。 我開始參加聚會、活動，認識不同的朋友，也慢慢願意敞開心胸。 不知道從什麼時候開始，我發現自己越來越常笑了。 原來，跟人相處可以這麼開心。 原來，我也可以不用一直躲起來。 真的很謝謝那些願意認識我、接納我，還願意跟我當朋友的人。💚 最近幾個月，因為開始學習健康管理，陸續邀請朋友來幫我練習量測。 過程中看到不少數字，真的讓我很驚訝！ 有些朋友明明看起來很瘦、體態很好，但部分健康指標卻不一定理想。 也讓我重新思考…… 我們減肥，到底是為了什麼？ 為了別人的眼光？ 為了穿得下好看的衣服？ 還是為了讓自己更健康？ 現在的我慢慢明白…… 胖，不代表不好。 瘦，也不代表一定健康。 真正重要的，是能不能好好照顧自己的身體，也能自在地喜歡自己。 現在的我，還在努力改變。 不只是體重、體脂，還有那個曾經很沒自信、總是害怕別人眼光的自己。 雖然沒辦法回去擁抱小時候那個每天哭泣的我，但至少，現在的我，可以試著好好照顧他。 難得心靜下來，突然想發發牢騷 www 明明只是想聊減肥，結果不小心變成人生回顧錄🤣 回頭看看這38年，雖然有過很多不開心的時候，但也因為這些經歷，才慢慢成為現在的自己。 未來還有很多事情想做、很多人想認識，也還有很多值得期待的生活。 謝謝一路上陪伴我的家人、朋友，以及每一位曾經給我溫暖的人。 謝謝你，沒有放棄走到今天。❤️ #健康管理 #學會愛自己 #找回自信 #我的成長故事 因為沒有小時候照片(AI)▼

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