到底要怎麼瘦大腿

本人只有159公分,身材比例不算太好,腿的比例不高,小腿看起來還好,就是大腿比較粗壯,尤其是大腿根部,好像怎麼運動,都沒瘦到大腿,膝蓋旁邊也是凸一塊肉,看起來腿就更短了⋯⋯⋯有過來人的絕妙瘦大腿方法嗎?救救這個焦慮的我吧😩
愛心
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