要厲害的諮商師才能幫妳解開心結，看妳遭遇那些事提出來才能更好建議，佛道教都說必須向內求，追求心靈的平靜 有時信仰可以 運動 聽紓壓音樂 養寵物 去逛大自然風景例如躺在草坪上 自己下廚煮點自己最愛的料理 或是到訪海景餐廳 旅館旅行兼看風景都能，心結的部分只能靠自己，有些人事遠離壓力源 有些則是強制洗腦用別的正面意念洗掉現在的痛苦，身為人都有很明顯的正能量跟負能量，負能量多時 怎麼掙扎都還是負面情緒，只能靜下心來不能繼續高壓生活，別跟小人 負心漢 互相利用的家人繼續相處