這一年遇到很多事 我沒心理諮商過，但實在不願意把已經結痂的傷疤在打開，我覺得時間能慢慢復原。 但時間要多久才能復原，要怎麼在恢復心裡的平靜，降低焦慮不安和煩躁.... 身邊的人希望我看醫生，恢復速度會比較快， 有人可以跟我分享去心理諮商大概要說甚麼做甚麼嗎？