如何適應oncall的工作

小弟在封測廠任職製程5年 該職缺是需要隨時oncall解決產線異常 輕者電話解決 不然就要連線回去甚至回公司解決 近期接了一個新案子 oncall的頻率大大增加 甚至都要7*24小時隨時待命 感覺工作跟生活分不開 下班都不敢出門 深怕電話隨時響 可是看看半導體的職缺好像大部分不是輪班 就是要oncall 請問各位是如何適應?
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你不做還有別人要做 很現實 我猜日XX開頭的公司,這流動率很大,很多人40就離開公司了