已經腰痛快兩個月了，嘗試藥膏/貼布或是一些舒緩運動等等都沒有明顯改善🥲 想問有人有類似的經驗嗎？東海這邊有沒有推薦有效的物理治療或復健科🙏 萬分感謝！