登山前的準備：山屋、導遊、保險、裝備 要爬神山，最重要的一步就是搶山屋‼️‼️ 一般來說可以直接到官網預定，如果官網售罄也可以考慮其他旅行社網站，山屋分幾種： 🛖1. Laban Rata RestHouse：民營，較貴 🛖2. Panalaban Hostel：官方，較便宜 🛖3. Lemaing Hut：馬來西亞人限定 🛖4. Pendant Hut：Via Ferrata 鐵索攀登者限定 一般旅客會從「Laban Rata RestHouse」和「Panalaban Hostel」中選一個住，價格部分民營大於官方，但品質不會有太大落差，而且其實真正可以睡的時間也不多，別太糾結 (我們搶不到所以選Laban Rata) 🛖山屋 1 訂房：https://www.mountkinabalu.com/stay/laban-rata/laban-rata-resthouse 🛖山屋 2、3 訂房：https://reservation.sabahparks.org.my/mountain-climbing/tickets 接著要申請✅導遊、✅入山證和✅登山保險，這些是馬來西亞政府要求的，所有爬神山的人每五位就需配備一位導遊，導遊會全程陪伴，必要時也可以額外付費請導遊擔任揹夫。這部分可以透過當地的飯店或旅行社協助，他們會幫忙處理往返交通、登山證、導遊、登山保險、完登證書等事宜。 🌟🌟🌟基本必要裝備

Day 1 🌵🌵Kinabalu Park 報到流程 登山當天，我們一大早就坐上小巴，從市區一路坐約 1.5 小時抵達Kinabalu Park Headquarters。在這裡，我們會需要繳交申請文件📄，領取登山證🪪，然後…進行一場「精神抖擻的before照」拍攝儀式📸。 同時，這兩天的導遊也會來與你見面，並簡單介紹行程安排及注意事項。大約20分鐘後就有車來接我們，一路前往海拔 1800 米的登口 Timpohon Gate, Kundasang。 從這裡開始，神山攀登正式拉開序幕⛰️⛰️。

左：小巴看到的神山 / 中：神山大本營 / 右：神山登山口 🌟🌟🌟攻頂神山規劃 神山登山不含鐵索行程的話，總共分兩天： 第一天：從海拔1800m的登山口爬到3272m的山屋（Pendant Hut），全長約 6km。 第二天：凌晨攻頂，全長 2.72km，看完日出再一路下撤至山屋拿行李，之後直接下山返回登山口。 分享一下個人登山背景： 大約一年半前在海拔1200m的阿里山住過半年，期間完成玉山主峰單攻 下山後就再也沒有運動過，唯一一次練習是出發前一週爬了一次大坑1上3下，當時腳痠了三天🫠 🌵🌵前進山屋：笑容逐漸消失的6公里路 剛開始的前2公里，我們依舊談笑風生😀，每1km休息一次即可🤏。 但隨著海拔逐漸上升，笑容漸漸消失🙂，休息的距離也越來越短，從800m到500m，到最後2km的連續階梯陡上，大約每200m就需要稍作休息，此時腳力遠比高山缺氧來得更煎熬🙃。 除了地形的考驗，當地氣候也是一大考驗🌚 由於神山地處熱帶雨林氣候的婆羅洲上，一年四季降雨都是合理的🌧️，縱使我們選了一個相對乾季也免不了遇上陣陣小雨🌧️ 所幸這一切在穿過雲霧層後便有所改善，且沿路約每1km就有涼亭可供休息躲雨，這讓我們有更多好心情去欣賞沿途的風景

🌵🌵入住五星級山屋：冰冷、感恩與超強Buffet 大約下午3點我們抵達 Laban Rata RestHouse 這是間相當昂貴的山屋🤑，但住宿品質以海拔3200m的標準來說真的無可挑梯，且餐廳和紀念品販賣部就在宿舍一樓，下樓馬上就可以吃飯跟買東西了 ⚠️受到2015年沙巴大地震的影響，山屋至今仍無法洗熱水澡，供電也要等到 17:00 之後。所以早到的人基本上只能擦澡、整理隔天行李、到樓下買明信片/紀念品，或是小睡一會，精力充沛者可到山屋附近拍照看夕陽。

晚餐是山屋的 Buffet，豐盛程度已可和山下店家一拚🤌，更不用說這是海拔3200多的地方，每一口都是感恩的心🥰。吃飽喝足後，就要趕緊回房塗酸痛藥膏然後睡覺，為第二天的攻頂做準備

Day 2 🌵🌵凌晨攻頂：摸黑抵達植被盡頭的檢查哨 凌晨 1:30 我再次起床，這是我平常都還沒睡的時間，但為了能在山頂看日出，我不得不早起吃早餐🍞 出發前導遊再次說明時間規劃，凌晨2:20，我們正式出發攻頂，此時的室外溫度大約只有8度，一踏出山屋立刻會感受到刺骨的寒意🥶 攻頂之路全長約 2.8km，最初的1km為連續的階梯。雖然大家都同時出發，但半小時後就能看到腳力差異，如果不努力前進就只能看著領先集團的頭燈離自己越來越遠🙁 時間來到凌晨3:50，此時我們已經前進了1km，抵達攻頂之路的最後一個檢查哨：Sayat sayat (海拔3668m)，這裡有現代化廁所，所有登山客都必須在5:30前通過這裡 也是從這個時候開始整個神山的土質會從黃土層轉為花崗岩山壁，植披消失也意味著接下來的路將無任何遮蔽，強風會直接打在身上，不斷帶走熱量😬，此時因為疲勞所以舉步維艱，卻又因為強風不敢停下產熱的腳步，這也是我認為整個過程最煎熬的一段🫠

最後的 1.8km 大概就是相同的風景，眼前是令人絕望的無止盡斜坡山壁🫠，往後看卻又發現自己已經前進不少了😌，一路上天空從繁星點點到天色微明，神山山頂的紀念標誌也慢慢出現在視野中

登頂 Low’s Peak：婆羅洲最高點的曙光 凌晨 5:30，我們正式踏上婆羅洲第一高峰，此時大部分遊客尚未登頂，紀念標誌前拍照不用等太久，翻起的魚肚白天空也為照片增添一抹自然光

拍照後我們便往下選了一個安靜的位置，靜靜的等待 6:20 的日出🌄 由於當天雲層較厚，因此沒有看到太陽完整跳出地平線的瞬間，但當金色曙光穿透雲海時，所有疲憊在那一刻都值得了

🌵🌵重返登山口：途經全馬海拔最高的郵筒 簡單拍照留念後我們便趁著下山人潮還沒湧現趕緊下撤，下山的路相對輕鬆許多，除了腳底因為持續煞車而痠痛外，身體的其他部位其實都相當放鬆😌

很快的我們通過了檢查哨，並在距離山屋 100 階左右的 Pendant Hut 停下來寫明信片並寄出，這邊有幾件事想提醒大家 ⚠️如果在這裡要寫就要前一天買好帶上山，不然還要下去再上來 ⚠️郵票要在現場買，且要馬幣現金💵交易，沒帶的話只能現場找臺灣人換匯

9 點左右，我們抵達山屋，在這裡，我強烈建議大家在整理行李之餘也補充香蕉 🍌(山屋早餐有) 和塗消炎止痛藥膏/舒緩膏，個人認為這對接下來 6km 的下山路幫助極大 (附圖無業配，單純覺得這很厲害，讓我下山還可以用跑的)

大約10點左右我們告別了這座高級的山屋開始一路下山。 下坡的過程輕鬆許多😌，讓我得以和導遊🤠一路聊天，聽他說當地導遊大多數是Kinabalu地區的原住民，一週約需帶團三次且幾乎全年無休🫡 (冬天不封山，因為不下雪只是坡面結冰)；為了方便接外國的遊客他們會特地進修英文，而中文則是跟著接團學的，只會聽但不太會說 聊著聊著也來到最初的登山口，在大本營吃過午餐後我們便搭上前往亞庇的小巴，途中我們經過一個紀念品市集 (Pekan Nabalu Weekly Market)，法瑪鹿在這裡喜提一些小玩具🪘，之後便一路回到亞庇市區，結束這趟疲憊但超值的旅程

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