B12同是天涯便秘人😭 B11 B16我也知道吃不到基代會很慘，但總覺得下意識不敢吃超過一定的數字，如果吃超過或吃到罪惡感深一點的食物（從雞排到餃子、白飯、麵包甚至御飯糰都是）會反胃，最後全部吐出來QQ 但因為確實也是瘦了（雖然泡芙）所以想說就這樣瘦到自己想要的體重再去憂慮這件事，當然一部分也是現在的我好像沒有餘力去管😭 對了，我的月經反而變得頻繁又大量，超困惑... B15分析得好透徹，這樣看一看我感覺自己全部都有中QQ B13 B14 B17這些方法我都會試試看的，今天試了空腹優酪乳，暫時沒什麼作用😢 各位提供的方法我會都嘗試看看，謝謝嗚嗚 B18熱量太高了我不敢，以前很愛鮮奶類茶飲，現在喝了一樣反胃QQ