#請益 165/52怎麼瘦到45

去年8月大概65kg 只靠吃瘦到現在51、52左右我覺得這個身高體重算瘦但我看起來還是肉肉的好想瘦到45 理想是像魷魚遊戲女主那種身材平常習慣只吃晚餐而且也吃不多我在想是不是只能靠運動了有人可以分享一下經驗嗎（我骨架很大我男朋友180手掌跟鞋號都跟他一樣大很常被問是不是練體育的🥲）