#請益 滷雞腿熱量差異巨大

megapx
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這種去皮的滷雞腿,想必大家目測都會估個250卡左右吧,但是我量了吃之前跟吃之後的重量差,肉重78公克,上網找了滷雞腿的單位熱量,最多的是寫含皮186卡/100公克,這樣算起來,只有145卡,為什麼會差這麼多啊?
愛心
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直接選去皮去骨的熱量來算啊
你查的186kcal/100g是生肉去骨的熱量
B2(已編輯)
以我不專業的經驗算熟肉78g大概=生肉110-120g,差不多是200-220kcal。 加上滷汁其他的算250差不多吧
B3(已編輯)
皮才是精華 為了減肥不吃皮? 你不如把一堆TDEE抓好