#閒聊 火鍋料熱量排行
2022年11月28日 17:21
最近天氣終於開始有轉涼的趨勢
（雖然這兩天還是爆炸熱🙃）
我真的要差點以為今年沒有冬天了🤣
週末跟朋友相約吃鍋
結果朋友居然說她減肥不吃火鍋料
最後都進了我肚子😝
我問她才知道原來火鍋料熱量超高？！
上網一查才發現自己是個無知的人🥲
看到這篇營養師分享的火鍋料熱量標示
（幫大家列出來）
TOP1：油條(27g) 148kcal
TOP2：炸豆皮(20g) 95kcal
TOP3：百頁豆腐(40g) 91kcal
TOP4：魚包蛋(顆) 68kcal
TOP5：米血糕(35g) 65kcal
TOP6：貢丸(顆) 48kcal
TOP7：魚丸(顆) 38kcal
TOP8：起司丸(顆) 32kcal
TOP9：甜不辣(顆) 32kcal
TOP10：燕餃(顆) 31kcal
TOP11：水晶餃(顆) 30kcal
TOP12：蟹肉棒(顆) 22kcal
TOP13：蛋餃(顆) 21kcal
TOP14：魚蛋(顆) 10kcal
TOP15：魚卵卷(顆) 8kcal
OMG
我最愛的百頁豆腐居然...
看到差點沒吐血😱
看來之後去吃火鍋還是吃肉跟菜就好🥺
不知道大家都很震驚還是其實早就戒掉火鍋料了🧐
我自己是好震驚，開始要戒了嗚嗚
By看著自己的肚子想起那天吃了兩份火鍋料的女子🥲
