可以！ 大學時沒有打工 暑假用了兩個月時間 飲食： 早餐 水煮蛋2顆or蒸蛋2顆配無糖豆漿或水 午餐 隨便什麼肉（瘦肉）炒菜一小盤 晚餐 蘋果一顆or芭樂一顆or十顆小番茄 一個禮拜只吃1～2次米飯 就是午餐配一碗米飯 晚餐吃完立馬去快走一小時 剛開始第一週餓到半夜會受不了🥲 第二週身體就習慣了 我這樣兩個月瘦9公斤 我媽陪著我減瘦10公斤 我媽比我有自制力⋯一碗飯都沒吃 不過這種飲食比較適合不用上班上課的人 當時我剛好放假 我媽是家庭主婦 當時盡量把自己關在家不和朋友出門 因為出去怕自己管不住嘴亂吃 出門快走時也不要帶錢 帶手機跟耳機就好 要上班上課還是建議不要這樣吃 真的會很餓⋯