#請益請問快走可以瘦嗎

（更謝謝大家的建議還有告訴我怎麼做比較好，我都有收到！會慢慢飲食控制持續運動！留言我就不一一回覆了

本人161/80公斤但爬文大基數的體重不太能用跑步減肥，我就每天快走8000步左右，然後讓自己30分鐘都在快走也有配合飲食會喝無糖豆漿跟吃雞胸肉這樣有辦法讓體重下降嗎

#請益 請問快走可以瘦嗎