#請益 早餐只吃香蕉會瘦嗎?

最近想要實行減肥計畫,所以打算早餐只吃香蕉 補充纖維的同時幫助排便順暢 另外因為家附近只有超商,沒有市場 不喜歡吃放太久軟軟又有斑點的香蕉 所以我都去超商買單支的,買了就馬上吃 除了方便外,也可以挑到比較新鮮的
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而且最近看到網路上有人分享萊爾富的來送禮服務 家附近剛好也有萊爾富 算起來比單支買更優惠 還可以送給身邊喜歡吃香蕉的朋友 如果早餐只吃香蕉能瘦的話 打算用這個優惠一次多買一點 有人有試過早餐只吃香蕉嗎?想問問效果如何呢?
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減肥不一定吃越少越好 也要看有沒有達到基代 澱粉和蛋白質還是要攝取夠 早餐一根香蕉可能會低血糖~ 像我早餐是兩顆茶葉蛋+綠茶 午晚餐是健康餐盒 吃比較多時會多吃優美孅 讓脂肪消化更多 配合下來蠻有效的