#分享減肥中吃的有感無感代謝控醣保健品排序是從無感到有感

中華大學

不知這裡有沒有卡友也在吃市面上的代謝型保健品我一開始是因為找不對方法，所以覺得瘦得很慢然後信心毅力整個受挫，壓力來又想胡亂吃，惡性循環所以才想說可以吃一些幫助多消化或吸收的保健品輔助這篇僅僅是分享主觀吃過的心得，拜託大家減肥還是要搭配飲控跟運動！！！

（之前存的圖覺得很可愛給大家笑一下）排序是從無感到有感

1⃣️ 廣告打很大，我覺得就是排便用的。嗯讓你感覺好像有排出來，但量體重都沒有什麼降可能體質關係，有人會拉肚子，有人是調整吃的頻率就變正常裡面成份有藤黃果，我覺得增加飽足感感受不大還是多吃蛋白質比較有幫助，沒什麼加分的作用排便狀況：會在肚子裡翻滾不舒服的那種⋯⋯🫨 減重狀況：提升飽足感無感，體重下降也無感

2⃣️ GABA，主打放鬆安定好入睡的效果不是安眠藥，不會誇張到一吃就馬上倒頭睡可是我晚上有睡得比較沉！中途不會一直睡睡醒醒然後前一晚吃什麼比較油膩的，早上起床也會去排空排油假設是平常睡不好結果半夜餓了亂亂吃，我會推薦如果是減重程度來說無感，自然正常的排便（畢竟就是酵素）排便狀況：不會拉，養成早上排便的習慣減重狀況：無感

3⃣️絲蓓緹酵母是我現在固定吃的，圖片上是3倍版主要成份日本專利酵母，白腎豆及武靴葉等等萃取物、甲殼質主打吃澱粉碳水食物可以直接分解掉因為我真的很愛吃白飯麵食類澱粉要我一餐都不吃會很痛苦而且也會容易暴食，晚上又想找東西吃現在寧可飯半也不要直接一餐都不吃所以這種控醣的效果，對我來說不會擔心攝取太多也不是吃了馬上就體重掉很多我覺得比單純飲控跟運動來維持效果而言，比較沒遇到瓶頸/卡關排便狀況：不會翻滾不舒服，就是有想上的feel 減重狀況：對吃澱粉食物管用，搭配運動會反映在數字上最後減肥中可以吃又有符合期待的個人比較推3⃣️畢竟每個人體質不同，所以吸收程度有一定的落差，可以當成一個參考，不要當補償心態而去吃～能保持飲控跟運動，再來是講會不會加分這件事

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